Handvårdsrutin för känsliga händer
Rengöring, återfuktning och skydd i rätt ordning - grundrutinen alla andra sidor bygger vidare på.
tre steg · morgon och kväll
HemHand och fot
Hand- och fotvård hemma - rutiner för torra händer och trötta fötter
Händerna tvättas oftare än någon annan del av huden, och fötterna bär hela dagen i skor som sällan andas. Ändå är det ofta de som får minst uppmärksamhet i en hudvårdsrutin. Här samlar vi hudvården kring hand och fot: hur du väljer en handtvål som inte torkar ut, bygger en rutin som håller nagelbanden mjuka och ger fötterna det de behöver efter en lång dag. Ingen salongsmanikyr, inget spa-koncept - bara rutiner du gör själv hemma.
rengöring · återfuktning · nagelband · fotbadVarför hand och fot är extra utsatta
Huden på händerna har färre talgkörtlar än ansiktshuden och tappar fukt snabbare, särskilt efter upprepad tvätt eller handsprit. Fötterna saknar talgkörtlar helt på fotsulan, vilket gör att hälarna lätt blir torra och spruckna om de inte återfuktas regelbundet.
hudbarriär · färre talgkörtlar · snabbare fuktförlustElva sidor om hand- och fotvård
Skonsam handrutin för hudbarriären
Vad hudbarriären på händerna faktiskt behöver för att återhämta sig efter tvätt och handsprit.
barriärstöd · ceramiderHandtvål utan uttorkning
Vad som skiljer en skonsam handtvål från en som torkar ut - och varför pH och tensider spelar roll.
pH · tensider · parfymfrittHandkräm med lingon eller hjortron
Köpguide till en rikare handkräm för torra händer, med två svenska bärdofter att välja mellan.
konsistens · torra händerHjortron eller lingon?
Samma bärdofter finns i både tvål och kräm. Så väljer du rätt kombination för din hudtyp.
jämförelse · doft och hudtypNagelbandsvård hemma
Mjukgöring och försiktig massage av huden runt nageln - inte nagelstyling eller salongsmanikyr.
mjukgöra · massera · skyddaFotbad för mjuka hälar
Ett badsalt-fotbad kan mjuka upp hård hud på hälarna innan du fortsätter med kräm eller pimpsten.
badsalt · torra hälarHanddesinfektion och lugnande fotbad
Vad tät handspritanvändning gör med huden, och hur ett fotbad blir en återhämtande motvikt.
handsprit · återhämtningFotkräm med teaträd och pepparmynta
En svalkande fotkräm för trötta fötter - vem den passar och vad de eteriska oljorna kräver av dig.
svalkande · eteriska oljorDuschkräm för fötter
Rosmarin eller citrongräs i duschkrämen - en enkel vardagsrutin för fötter som svettas i skor hela dagen.
daglig rengöring · doftResekit för händer och fötter
Vad ett hudvårdsanpassat resekit faktiskt behöver innehålla - inte ett presentset, utan praktisk hud i litet format.
reseformat · vätskereglerSamma hud, olika slitage
Händer och fötter hör ihop i den här guiden av samma anledning: båda utsätts för mekaniskt slitage som ansiktshuden nästan aldrig möter. Händerna tvättas flera gånger om dagen, ofta med starka tensider och ibland med handsprit, medan fötterna klämmer in i skor timme efter timme utan att andas. Resultatet blir ofta detsamma - en försvagad hudbarriär som inte längre håller kvar fukt lika bra som den borde.
Det gör att lösningarna också liknar varandra: mildare rengöring, regelbunden återfuktning och lite tålamod. Ingen av sidorna här handlar om nagellack, nagelförlängning eller professionell manikyr - det är hudvård runt naglar och hud, inte nagelstyling. Behöver du en salongsbehandling är det en annan typ av tjänst än den vi går igenom.
Vet du redan att det är fötterna som behöver mest omtanke?
fotbad · fotkräm · daglig rengöringBästa butikerna för hand- och fotvård 2026
Rangordningen bygger på vad våra besökare oftast väljer när de går vidare till en butik. Jämför sortiment och fraktvillkor innan du bestämmer dig.
Annonslänkar: Hudvård.net kan få provision när du handlar via länkar på sidan.
Hudoteket
Besökarnas favoritRenodlad hudvårdsbutik med produkter valda efter hudtyp - bra hjälp om du vill matcha handkräm eller fotkräm mot torr eller känslig hud.
Passar: dig som vill ha vägledning kring rätt produkt
hudvårdsspecialist · rådgivning
Lyko
Ett av de största sortimenten av hand- och fotvård, med varumärken i alla prisklasser.
Passar: dig som vill jämföra flera märken på samma ställe
brett sortiment · allround
Care of Gerd
Svensk naturkosmetik med enklare innehållsförteckningar, ofta ett bra val för känsliga händer.
Passar: dig som föredrar naturnära återfuktning
svensk naturkosmetik
Organic Beauty Supply
Ekologiska hud- och kroppsvårdsprodukter samlade på ett ställe, för dig som vill hålla ingredienslistan kort.
Passar: dig som vill välja ekologiskt certifierat
ekologiskt sortiment
Sliqhaq
Lättare texturer och milda formuleringar, ofta uppskattat för händer som redan är lättirriterade.
Passar: dig som vill testa lättare krämer
koreansk och asiatisk hudvård
Beautycos
Prisvärt alternativ när du vill testa en ny handkräm eller fotkräm utan att lägga en förmögenhet.
Passar: dig som vill hålla nere kostnaden
prisvärt sortimentRangordningen speglar besökarnas vanligaste val och vår redaktionella bedömning, inte ett oberoende laboratorietest.