Vad är AHA, BHA och PHA?
Alla tre är syror som används för kemisk exfoliering, det vill säga att lösa upp bindningarna mellan döda hudceller på ytan så att de lättare släpper. Skillnaden ligger i molekylens egenskaper:
- AHA (alfahydroxisyror): vattenlösliga syror som glykolsyra och mjölksyra, angivna som Glycolic Acid respektive Lactic Acid. Verkar på hudytan.
- BHA (betahydroxisyra): i praktiken oftast salicylsyra, Salicylic Acid. Fettlöslig och kan därför ta sig ner i porernas talgfyllda miljö.
- PHA (polyhydroxisyror): till exempel glukonolakton, Gluconolactone, och laktobionsyra. Större molekyler som verkar mer ytligt och långsammare.
Vad de gör i huden
Den kosmetiska funktionen är exfolierande: syrorna hjälper till att lösa upp döda hudceller så att huden kan kännas jämnare och se klarare ut. BHA anges dessutom ofta för sin förmåga att verka i porer med mycket talg, medan AHA brukar lyftas fram för ytlig struktur och ojämn hudton. Det handlar om en kosmetisk, synlig effekt på hudens yta, inte om en behandling av akne eller andra hudsjukdomar.
Vill du se produkter med olika syrastyrkor?
börja lågt · trappa upp långsamtVem passar vilken syra?
AHA passar ofta torr och normal hud som vill jobba med ytlig struktur och hudton. BHA lyfts oftast fram för fet och pormaskbenägen hud tack vare sin fettlöslighet. PHA är ett rimligt förstahandsval för känslig eller reaktiv hud, eller för den som är helt ny på syror, eftersom de större molekylerna gör upptaget långsammare och mer skonsamt. Läs gärna vidare i vår genomgång av pormaskar och porer om det är din utgångspunkt.
Kombinera syror med
- Ceramider och niacinamid: båda kan användas som lugnande lager efter en syrabehandling för att stödja barriären. Läs mer om ceramider och niacinamid.
- Hyaluronsyra: passar bra som fuktgivande steg efter exfoliering, se hyaluronsyra.
- Retinoider: undvik att kombinera starka syror och retinoider samma kväll i början. Många väljer istället att växla kväll för syra och kväll för retinoid.
- Solskydd: det enda obligatoriska tillägget. Syror ökar hudens solkänslighet, så ett dagligt solskydd hör alltid ihop med syror i rutinen - läs mer i vår genomgång av solskydd.
Så använder du syror i rutinen
De flesta börjar med en lägre koncentration ett par kvällar i veckan och trappar upp takten om huden tolererar det väl. Applicera på ren, torr hud och avsluta med en fuktande kräm. Produkter med AHA, BHA och PHA finns bland annat hos Hudoteket och Sliqhaq.
Vad syror inte kan göra
Exfolierande syror ger en kosmetisk, ytlig förändring av hudens struktur och utseende. De behandlar inte akne, rosacea eller andra hudsjukdomar, och de ersätter inte vård vid ihållande eller besvärande hudproblem.
Redo att välja rätt syra för din hud?
jämför produkter nedanVanliga frågor om AHA, BHA och PHA
Vad är skillnaden mellan AHA, BHA och PHA?
AHA (till exempel glykolsyra och mjölksyra) är vattenlösliga och exfolierar hudytan, BHA (salicylsyra) är fettlöslig och kan arbeta sig ner i porerna, och PHA har större molekyler som verkar mer ytligt och skonsamt.
Kan man använda AHA, BHA och PHA samma dag?
Det går, men det ökar risken för irritation. De flesta gör bättre i att välja en syratyp åt gången och se hur huden reagerar.
Måste jag använda solskydd med syror?
Ja. Syror gör huden mer känslig för sol, så ett dagligt solskydd är en förutsättning så länge du använder dem i rutinen.
Passar PHA känslig hud bättre än AHA och BHA?
Ofta ja, eftersom de större molekylerna penetrerar långsammare, men individuell tolerans varierar och ett litet test är alltid klokt.
