Varför ansiktet behöver skydd oftare än resten av kroppen
Ansiktet, nacken och öronen är oftast bara delen av kroppen som är obeklädd hela året. Solljus gör att huden åldras, och ju mer oskyddad exponering över tid, desto tydligare syns det. Vid UV-index 3 eller högre – vilket i Sverige gäller stora delar av vår, sommar och tidig höst mitt på dagen – bör ansikte, hals och öron skyddas aktivt.
Ett SPF-steg i morgonrutinen behöver inte vara krångligt. Antingen använder du en ansiktskräm med inbyggd solskyddsfaktor, eller ett separat solskydd som sista steg innan eventuellt smink. Det viktiga är att det blir ett steg du faktiskt gör varje dag, inte bara när du redan ska vara ute länge.
Osäker på hur mycket du faktiskt behöver använda?
mängd · återappliceringSå bygger du in SPF i morgonrutinen
Smörj in solskyddet i god tid innan du går ut, och glöm inte känsliga områden som läppar, näsa, kinder och bakom öronen. Använd solskydd med medelhög (SPF 15–25) eller hög solskyddsfaktor (minst SPF 30). De flesta använder betydligt mindre än den mängd som krävs för att uppnå den angivna faktorn, så var generös snarare än sparsam.
Ett solskydd som suttit öppnat länge fungerar sämre. Använd produkten inom den tid som anges på förpackningen, och låt den inte ligga framme i direkt solljus. Har du känslig hud kan ett naturnära solskydd med mineralfilter vara ett skonsammare val än kemiska filter.
När räcker ansiktskräm med SPF – och när behövs mer?
En ansiktskräm med SPF fungerar bra för vardagen inomhus och korta stunder utomhus, till exempel pendling eller lunchpromenader. Ska du vara ute en längre stund mitt på dagen, särskilt vid högt UV-index, är ett dedikerat solskydd med tillräcklig mängd och möjlighet till återapplicering ett säkrare val. Kom ihåg att solskyddsmedel är ett komplement till skugga och täckande kläder, inte en ersättning för dem.
Bra att veta: UV-strålning gör att huden åldras även utan att du bränner dig. Det är en av anledningarna till att solskydd räknas som ett förebyggande hudvårdssteg snarare än något du bara tar fram i solen.
källa: 1177, så skyddar du dig mot solenDags att hitta ditt dagliga SPF?
jämför butiker längre nerVanliga frågor om SPF i ansiktet
Behöver jag SPF i ansiktet varje dag, även när det är mulet?
Ja, om du regelbundet är ute på dagtid. Moln stoppar bara ungefär hälften av solens strålar, och ansiktshuden är oftast obeklädd hela året.
Räcker en ansiktskräm med inbyggd SPF?
Den fungerar bra för vardagsexponering. Ska du vara ute länge mitt på dagen är ett dedikerat solskydd som går att smörja på rikligt och applicera om ett säkrare val.
Ska jag ha solskydd före eller efter fuktkräm?
Rutinordningen varierar mellan produkter och hudtyp. Utgå från respektive produkts bruksanvisning – det viktigaste är att solskyddet är det sista skyddande steget innan du går ut.
Kan solskydd i ansiktet ersätta hatt eller skugga?
Nej. Solskyddsmedel är tänkt som ett komplement där kläder och skugga inte täcker, inte som ersättning för dem.
