Kläder är förstahandsvalet
Det pålitligaste skyddet mot UV-strålning är kläder, eftersom tyget absorberar både UVA- och UVB-strålning. Tre saker avgör hur bra ett plagg skyddar: hur löst det sitter, hur mörkt det är och hur tätt vävt tyget är. En mörk, tätvävd och löst sittande tröja skyddar bättre än en tunn, ljus t-shirt. Du kan själv testa ett plagg genom att hålla upp det mot ljuset – ju mindre ljus som strålar igenom, desto bättre skydd.
Solhatt med brätte skyddar ansikte, öron och nacke. Solglasögon med UV-skydd skyddar ögonen, som också är känsliga för UV-strålning.
Ska du välja solskydd för ett barn eller känslig hud?
mineralfilter · texturerSolskyddsmedel som komplement – mängd och återapplicering
Använd solskyddsmedel med medelhög (SPF 15–25) eller hög solskyddsfaktor (minst SPF 30) på de delar av kroppen som inte täcks av kläder. De flesta använder betydligt mindre än den mängd som krävs för att uppnå den angivna solskyddsfaktorn på förpackningen – var därför generös och massera in jämnt över huden. Smörj i god tid innan du går ut.
Smörj om efter bad, och regelbundet under dagen, särskilt varannan timme om du badar mycket eller befinner dig i länder med starkare sol eller nära vatten. Solskyddsmedel som suttit öppnat länge fungerar sämre – håll dig inom hållbarhetstiden på förpackningen och lämna inte flaskan liggande i solen. Ett kroppssolskydd i familjestorlek gör det lättare att vara generös med mängden hela sommaren.
Vatten skyddar inte mot UV
Ett svalt vindpust vid vattnet kan kännas skönt, men solens strålar är lika starka ändå. Vatten släpper igenom en stor del av UV-strålningen ner till ungefär en halvmeter djup, så vattnet i sig ger inget skydd. Sand och vatten reflekterar dessutom solljus och kan öka den totala mängd UV-strålning huden utsätts för. Läs mer om hur reflektion från snö fungerar på liknande sätt i vår guide om solskydd i vår- och vintersol.
Kom ihåg: ett tätvävt, mörkt och löst sittande klädesplagg ger ofta ett säkrare skydd än en tunn film av solskyddsmedel. Se solkrämen som ett komplement till kläder och skugga, inte som huvudlösningen.
källa: strålsäkerhetsmyndigheten, skydda dig i solenRedo att fylla på solskyddet inför sommaren?
jämför butiker längre nerVanliga frågor om solskydd för kroppen
Hur ofta ska jag smörja om med solskyddsmedel?
Smörj om efter bad och regelbundet under dagen. Badar du mycket, eller är i länder med starkare sol, är varannan timme en rimlig tumregel.
Skyddar kläder bättre än solskyddsmedel?
Kläder ger oftast ett mer pålitligt skydd eftersom tyget absorberar UV-strålningen konsekvent, medan solskyddsmedel kräver rätt mängd och regelbunden återapplicering för att fungera fullt ut.
Skyddar vatten mot solen när jag badar?
Nej. UV-strålarna når ner till ungefär en halvmeters djup, och vattenytan reflekterar dessutom solljus, vilket kan öka den totala exponeringen.
Spelar färgen på kläderna någon roll för solskyddet?
Ja. Mörkare och tätare vävda tyger släpper igenom mindre ljus och skyddar därför bättre mot UV-strålning än ljusa, tunna material.
