Vad keratosis pilaris är
Keratosis pilaris uppstår när keratin, ett protein som normalt finns i huden, bygger upp sig runt hårsäckarna och bildar små, hårda knottror. Det syns oftast på överarmarnas baksida, lår eller skinkor, ibland med lätt rodnad eller torrhet runt knottrorna. Tillståndet är genetiskt betingat, ofarligt och blir ofta mer märkbart när huden är torr, till exempel under vintern.
Vanliga kännetecken: små, jämnstora knottror som känns som sandpapper, ibland lätt klåda, oftast utan smärta, och en förvärring vid torrt väder eller efter heta duschar.
källa: allmän hudvårdskunskap, ej medicinsk diagnostikRutin som brukar jämna ut huden
Mild, regelbunden exfoliering är viktigare än intensitet. Ett par gånger i veckan räcker för de flesta, gärna med en kemisk exfoliant snarare än en hård fysisk skrubb som kan irritera de redan känsliga knottrorna. Följ upp med en rejält återfuktande kroppskräm eller kroppslotion, gärna applicerad direkt efter dusch. Ljummet vatten skonar huden bättre än hett.
Har du också torr hud på andra ställen?
se vår guide om eksem och torrhetVad du bör undvika
Hård fysisk skrubbning kan irritera huden och göra knottrorna rödare i stället för mindre synliga. Långa, heta duschar torkar ut huden ytterligare, och att sluta återfukta helt när knottrorna verkar mindre brukar leda till att de kommer tillbaka. Regelbundenhet är det som gör mest skillnad över tid, se gärna vår sida om hudbarriären för grunderna i en skonsam rutin.
När du bör söka vård
Keratosis pilaris är i sig ofarligt och kräver oftast ingen vårdkontakt. Om området blir mycket inflammerat, smärtsamt eller om du är osäker på om det verkligen är keratosis pilaris och inte något annat, kan en vårdcentral eller hudläkare göra en bedömning.
Redo att bygga rutinen?
se butikerna nedanVanliga frågor om keratosis pilaris
Försvinner keratosis pilaris helt?
Sällan helt, men en regelbunden rutin med mild exfoliering och rejäl återfuktning brukar göra huden märkbart jämnare.
Är det farligt?
Nej, keratosis pilaris är ofarligt och rent kosmetiskt, även om det kan kännas obekvämt eller kliande för en del.
Varför blir det värre på vintern?
Torrare luft och hetare duschar under vinterhalvåret gör huden torrare överlag, vilket ofta gör knottrorna mer synliga.
Ska jag skrubba hårt för att bli av med knottrorna?
Nej, hård skrubb irriterar snarare huden. Mild, regelbunden exfoliering i kombination med återfuktning fungerar bättre.
