Varför räcker inte bara solkräm på stranden?
UV-index används av Strålsäkerhetsmyndigheten för att beskriva hur stark solens UV-strålning är, och den kan vara betydande även på molniga dagar eller när solen inte känns särskilt varm. Solskyddsmedel ska ses som ett komplement till kläder och skugga, inte som ett fullständigt skydd i sig – men i vardagen, där kläder sällan täcker ansiktet, är solskyddet ofta den enklaste och mest realistiska skyddsåtgärden.
Ett dagligt solskydd i ansiktet är en av de mest konkreta hudvårdsvanor du kan bygga upp, oavsett om du är ute mycket eller mest rör dig mellan hem, bil och kontor.
Så får du in solskydd i vardagen
- Sist i rutinen på morgonen. Applicera solskydd efter fuktkräm, som sista steget innan du går ut, så att det får ligga överst på huden.
- Räkna med att fylla på. Skydd som applicerats på morgonen tappar effekt under dagen, särskilt om du svettas eller nöter av det mekaniskt. Är du utomhus länge, fyll på om möjligt.
- Välj en textur du faktiskt gillar. Ett solskydd som känns kladdigt eller vitt i huden blir lätt bortprioriterat. Testa dig fram till en ansiktssolskräm med en lätt, mattare finish om du har fet eller blandad hud.
- Glöm inte öron, nacke och hjässa om håret är kort eller tunt – de är områden som ofta missas men som är lika utsatta som resten av ansiktet.
Vill du gå djupare i UV-index, SPF och skugga?
hela guiden om solskyddSolskydd på nyrakad hud
Rakar du dig på morgonen är huden ofta extra känslig direkt efteråt, och vissa solskydd kan svida på nyrakad hud, särskilt de med alkohol eller mycket parfym. Vänta gärna några minuter efter rakningen innan du applicerar solskydd, och välj en mild, parfymfri variant om huden ofta blir irriterad. Mer om hur rakning påverkar huden finns under rakning och hudbarriär.
Solskydd handlar inte om att undvika allt solljus, utan om att skydda huden när den är utsatt under en längre tid. Kläder och skugga gör fortfarande det tyngsta jobbet.
Sport, svett och solskydd
Vid löpning, cykling eller annan träning utomhus svettas huden mer, vilket kan göra att solskydd nöts eller sköljs bort snabbare. En vattenfast variant kan hålla bättre under träningspasset, men räkna ändå med att fylla på om passet drar ut på tiden. Efter träningen, dusch och rengöring hjälper till att få bort både svett och rester av solskydd innan huden får återhämta sig.
Om du får hudbesvär som inte går över, till exempel envis rodnad, fläckar som förändras eller sår som inte läker, ska det bedömas av vården snarare än hanteras med hudvårdsprodukter på egen hand.
Vill du hitta ett solskydd som passar din hud?
jämför butiker · solskydd för ansiktetVanliga frågor om solskydd för män
Behöver jag solskydd även molniga dagar?
Ja, UV-strålning kan vara betydande även när det är molnigt. Ett dagligt solskydd i ansiktet är en enkel vana som fungerar oavsett väder.
Kan jag använda samma solskydd i ansikte och på kroppen?
Det går, men ansiktssolskydd är ofta gjorda med en lättare, mindre kladdig textur som fungerar bättre under en hudvårdsrutin och eventuellt under kläder som inte ska bli fläckiga.
Svider solskydd på nyrakad hud?
Ibland, särskilt produkter med alkohol eller mycket parfym. Vänta några minuter efter rakning och välj gärna en mild, parfymfri variant.
Behöver jag fylla på solskydd under en vanlig arbetsdag?
Är du mest inomhus behövs det sällan. Är du utomhus en stor del av dagen, till exempel vid utomhusarbete eller lång pendling, är påfyllning värt att tänka på.
Räcker solskydd som enda skydd i solen?
Nej, solskyddsmedel är ett komplement till kläder och skugga, inte ett fullständigt skydd i sig. Vid stark sol under längre tid är skugga och täckande kläder viktiga tillägg.
